The emperor is waiting for the revenge!

Egy igazán jó könyv

Ha Krav-Maga instruktor vagy, ha harcos vagy, ha rendvédelmi (HM, BM, BV, ...BMW :) dolgozó vagy, ha harcművészetekkel foglalkozol, ha ért már az életben erőszakos támadás, ha úgy érzed nem kaptál mindenre választ az oktatódtól, barátodtól, a biztosúr-tól, akkor ez a könyv neked való.
És nem is drága!

Nálam kötelező olvasmány P3 felett.

Link

Soha ne add fel!

Soha ne add fel - motiváció.

Videó link ITT

Kajak-Kenu VB - Poznan 2010

Holnap kezdődik a lengyelországi Poznanban a 39. kajakos, kenus sík vízi, gyorsasági világbajnokság. Az EDF Démász-Szegedi VE versenyzői közül Janics Natasa, Gyökös Lajos, Fürdök Gábor, Vajda Attila, valamint edzőik, Vécsi Viktor, Kovács László, Andrian Dusev és Hűvös Viktor ma, az ötödik versenyző, Horváth Gábor pénteken repül...
Link a teljes cikkről

Gyökös Lajos, Vécsi Viktor, Vajda Attila, Fürdök Gábor, Horváth Gábor.
Fotó: Karnok Csaba

A magyar Kajak-Kenu sportot úgy gondolom nem kell bemutatni senkinek. Méltán nevezhetjük hazánk egyik húzósportágának. Ehhez a sikerhez nem keveset tettek hozzá a szegedi Kajak-Kenu versenyzői, edzői, szakemberei.
Szegeden, Magyarországon, sőt az egész világon hatalmas rajongó, és szurkoló tábora van. Elég ha kint voltál - leszel - valamelyik Szegedi világbajnokságon. Akkor tudod, tudni fogod miről is beszélek.
Még mindig beleborzongok abba az érzésbe, amit ott, és sehol máshol nem tapasztalt az ember.

Régi kajakosként a téli felkészülésük során volt szerencsém találkozni velük... Igen-igen edzettünk is!

Vécsi Viktor vezetőedző úgy ítélte meg, hogy szakági múltamnak (is) köszönhetően, tudok azonosulni a célirányos elvárásokkal. Emellett az sem elhanyagolandó tényező, hogy az RKC-t választották támogató tréningnek.

Sikerült négy nagyon kémény hónapon keresztül Kettlebell-ezni velük. Mondanom sem kell, hogy nagyon élvezték - a fájdalmat. :)

Büszke vagyok, hogy ilyen Sportemberekkel golyózhattam az EDF Démász-Szegedi VE-nél!

Remélem lesz folytatás.

És most itt a VB!

Szurkolunk Nekik!
Szurkolunk Nektek!

Eyal szeminárium - Budapest

Nem kis megtiszteltetésben volt részünk, - nekünk, magyar Krav-Maga örülteknek - szombaton Ady-ligeten.

Eyal Yanilov - az IKMF vezető instruktora - látogatott Magyarországra!

Három napon keresztül, három városban (Szombathely, Budapest, Nyíregyháza) tartott szemináriumokat. Jómagam nem először találkoztam Vele, de mindig lenyűgöz a közvetlensége, nyitottsága.
Végignézve, dolgozva a szombati napot elképesztő volt látni, hogy mennyi energia, türelem, tudás, humor rejtőzik ebben az "emberben".

Szerény latolgatással is a szombati napon 250-300 Krav-Magás vett részt a három szemináriumon, amik egyenként 3 órásak voltak. Nos mint aktív instruktor, úgy gondolom van némi fogalmam arról, hogy mi munka lehetett végig csinálni ezt a napot.
Ne felejtsük el Eyal Yanilov 50 éves!

Szegedről 11! Krav-Maga hívő vett részt a szemináriumok valamelyikén.
Bátran elmondhatom, hogy kivétel nélkül mindenki ámulattal figyelte.

Biztos vagyok abban, hogy a jövő évi Eyal szemináriumon rekord létszámú résztvevőkkel kell majd számolni!

Ezúton is köszönöm mindazok munkáját, akik lehetővé tették számunkra, hogy megtapasztaljuk a hamisítatlan Eyal érzést!
Külön köszönet Lakatos Péternek, nélküle nem jöhetet volna létre ez a három napos magyarországi szeminárium.

A szegedi különítmény lelkesedését mutatja, hogy páran fontolgatják, jövőre részt vesznek a TOURING & TRAINING IN ISRAEL-en!

Úgy gondolom, rendkívül hasznos volt számunkra, ez a hétvége. És itt gondolok egyszerre a tanulókra és instruktorokra egyaránt.
Élveztem minden percét!

Köszönjük!



A képen balról-jobbra, első sor: Cseh László, Lukács Imre, Eyal Yanilov, Tóth Gábor, Iványi Livia, Lőrincz Laura, hátsó sor: Hamrik Ferenc, Német Kornél, Tóth Ferenc, Német Krisztián, Márki Zsolt

Szombati edzés

Egy nagyon egyszerű 15-15 snatch percenként, a lehető legdinamikusabban.

10 perc =150 snatch

Nos a végén már felszakadt a tenyerem.

Sebaj! Néhány nap múlva zoknit a kézre és folyt. köv.

Folytatás

Azt hiszem egy kicsit túl komolyan vettem ezt a naplózósdit. Mindenáron valami jelentőségteljes, korszakalkotót akartam írni. És mivel az ilyet naponta nehéz létrehozni vártam a megfelelő pillanatra. És odáztam, odáztam a dolgot. Pedig elég lett volna ha csupán az aznapi munkámat írtam volna le. És senki ne gondolja, hogy az utolsó bejelentkezésem óta nem dolgoztam, sőt...

Oké! Elég lesz a Mea culpa-zásból!

Edzettem, és életemben először a szívemre hallgattam nem az eszemre. Talán az akaraterőmet próbáltam próbára tenni. Minden áron teljesíteni akartam a feladatot.
Végeredmény: felszakadt tenyér...

Persze kajakosként, később tesisként megszoktam ezt a "jelenséget", de ilyenem még nem volt, amióta Kbellezek.
Kiérdemlem a falu bolondja címet!

Mai edzés - szabadtéri

"IRON & ICE"

Rövid program a hideg miatt. (-12fok!)

• Alapos bemelegítés.
• MP 3-as létra; 3x4-es létra; 3-as létra 24kg.
• Swing 3x20 24kg.
• Nyújtás; 10perc masszázshenger, ezt már a meleg lakásban!

Mondanom sem kell, a Bell-t egymás kezébe adtuk - Imre Zoli barátommal.
Túl sokat nem pihentünk...:)
Elég is volt! Kellett a cérnakesztyű, de legalább jó levegőn voltunk!

Első edzés - 2009

Mindenkinek! Az első edzés 2009-ben, január 6-án!
RKC 18.00.h-tól; KM 19.00.h-tól.

Ha tettél újévi fogadalmat, akkor itt - a "Bátorságsarokban" - lehetőséged van bizonyítani.
Persze csak ha van merszed! :)